如何避免成为完美主义者？

施化

也许会有人以为我打错了字。完美，是指具有所有必需的或令人满意的要素、品质或特征，没有漏洞和缺陷。一个人，一项工程，一件艺术品，如果比较完美，那简直是可遇而不可求的好事。完美应该被经常追求才对，怎么到了你这里，竟然讨论起如何“避免”成为完美主义者？

此话说来甚长。也许需要大量人生阅历和经验作铺垫，才能在读完此文后，略有所悟。

谁都知道，爱美是人的天性。爱完美当然也被归于良好的品格。可是古人云，过犹不及。当有人过于追求完美，凡事要求尽善尽美，不接受瑕疵缺陷，不能与“不完美”共存，事情就变质了。这个人从此就再也没有什么良好品格，不但不良好，还会变得可怕。常言道，通往地狱的道路总是由鲜花铺成的。同样，完美，也与野蛮，恐怖，残暴紧密联系在一起。

在心理学里，完美主义被看作是一系列精神疾病和精神问题的先兆特质。 抑郁症、厌食症、焦虑症、边缘性人格障碍、酒精依赖症等大量心理疾病，以及虐待狂、工作狂、夫妻关系及其他人际关系的破裂、各种嗜癖行为，甚至是自杀行为，这一系列的精神问题不仅与完美主义者自身所产生的精神压力有关，也与从来不存在的十全十美的现实有关。

别以为历来的暴君都是面目狰狞的恶魔，错了。暴政不起源于丑，相反，往往起源于美。道理很简单。因为暴政绝不可能被几个坏人或小人推动形成，坏人的坏念头刚刚冒头，就即刻会被周围爱美的群体灭掉。暴政必须获得最大多数的民意支持才得以生存。也就是说，无数的爱美叠加起来，催生了暴政。历史上为什么会出现这么多傻冒去支持暴政？原因竟然出乎意料之外，因为他们太爱美，过分地爱美。中国人并不喜爱独裁者，但却在实实在在地帮助着一个又一个的独裁者。由于他们过于追求完美。

一个耳熟能详的名词，“极权主义美学”，它所表达的，正是上面提到的美。比较一下朝鲜和前苏联的团体操或阅兵式，相对与西方许多国家的节日庆典，包括前不久川普的华府阅兵，你马上就能体会得到，前者之美，美得不可方物。据说东方大国在人民大会堂开会前，所有来宾的茶杯，都由专人用拉线对齐，以示高度一致的美感。别以为某些地方城管，不顾贫困居民的生计，不惜用暴力驱赶地摊小贩，只由于他们太坏。不，他们不是坏，是爱美。为了完成实现城市美容环境的上级指令，他们非常尽职尽责，卖力地工作。

希特勒是一个完美主义者。他对人种完美的追求达到极致。这个世界上，只有雅利安人种，才符合他心中的美学标准，其余的都是垃圾，都在应当清除之列。这不奇怪，希魔年轻的时候就是一个资质平平的美术学生，审美标准不低。据说，他1933年聘请著名的女摄影师里芬斯塔尔，拍摄纳粹党的庆典《意志的胜利》，拍得美轮美奂。此片赢获全体德国民众的青睐和对纳粹党的一致支持。里芬斯塔尔称自己还可以做得更好。希特勒嘱咐，下一年还会有更大规模的集会，而她必须要让其“富有艺术魅力”。

众所周知，一个多世纪的共产主义运动，已经造成现代史上最大的灾难和死亡，究其本质，原本不过是美。世界大同，物质极大丰富，人人坐享其成，不再受苦受累，那简直是做梦都想不出来的美事。当年的苏联共产党中国支部，只消把这么美的东西亮出来在年轻人眼前晃一晃，就足矣让那些追求完美的人儿，忘掉一切去飞蛾扑火。

在中国文化下长大的中国人，对完美非同寻常的执着，原来是有历史根源的。自汉武帝废黜百家，独尊儒术以来，儒教的认识论占有了全体中国人的思维。孔孟与老墨的主要区别之一，是用美化虚拟而不是冷酷直击的目光看世界。比如说，人之初，性本善；天下为公。他们不像古希腊时期的哲学家那样，只是冷静客观地描述现实存在，而是带着强烈的主观，修饰串改现实存在。这意思就是，不断地向年轻人灌输美好的观念，相信人一定会变好，天下一定会变好。可假如今世不好怎么办？那就换一个好的朝廷和皇帝。事实上，换了一个又一个，直到此刻还没有换出一个好的来。

假如用非儒家的眼光，那就根本不指望将来哪一天会好。他们会一方面承认现实，接受与不完美共存；另一方面，会变主动一些，不等待将来，现在就从身边开始做起，一点点修理，只要比昨天好一丁点就够了。哪里需要终生奋斗，去拿到那个最美好的？不过，完美主义者会马上质问：为什么只满足现在的一丁点进步，而放弃将来最好的，你怎么这么低俗？必须追求最好的，比如先进的制度，廉洁的政党，富强的统一国家·····我只能苦笑答道，那有吗？

对中国文化的反思，是不是也回答了这个世纪疑问：为什么在全世界都摒弃了共产主义的当今，却只有中国人还在拥抱它？

我郑重建议，任何人，凡是想免除自己本人或子孙后代无穷无尽的苦恼，从现在开始，就要反思完美主义的危害，避免让自己掉入完美主义陷阱。

为了避免使自己成为一个完美主义者，下面的几个原则值得参考。

原则之一，大量阅读非中华文化的经典，开阔眼界。要去了解别的民族和文化，有没有一种比我们更现实更实在的认识论。其实只要走进任何一家图书馆，翻一翻儒家以外的目录，都能够发现各种不同的对世界和人的认识和解释。总之，不能做井底之蛙，更别说做一辈子井底之蛙。

原则之二，立刻放弃用完人，或道德楷模的最高标准来衡量人的习惯。无论是一个当今世界的著名人物，或任何普通人。最有代表性的就是对现任美国总统唐纳德· 川普的要求。你所想要的领导人或意中人不是完人，取而代之，而应该是一个带有大量缺陷，一点也不完美，却实实在在做着有益事情的普通人。

原则之三，通过阅读思考，真正认识人性。人性的两大特点必须注意：一是局限性，二是不完美。局限的意思是，由于自己有限的智商，教育环境，家庭背景，社会关系等，所作判断和决定，都是可以推敲甚至推翻的。绝不由于你有某一高于他人的长处，就高人一等，就永远正确。况且，山外有山，天外有天，肯定有比你更高明的人就站在你身后。不完美的意思前面讲了不少，这里从人性的角度再讲一下。人性生来自带瑕疵，自带阴暗面。因为我是人，不是神。上帝创造人的时候，就已经确定了人的不完美性。所以，完美主义者根本就是庸人自扰，自欺欺人。附带建议，假如年轻人找男朋友女朋友，言谈之间发现对方不承认自己有局限和不完美，那就要小心了，要考虑是否继续深交下去。否则将来苦恼会很多。

原则之四，不以物喜，不以己悲。这也是一种重要的认识论。简单解释，也就是对自己设定一个中庸的标准。不能太低，随波逐流；也不能太高，不停强迫自己。既根据外在的条件，也根据自身的条件，找到安放自己心的那个合适位置，并安然处之。

唉，不完美的世界，不完美的人，上哪去寻找完美？歇歇吧。

2025-07-28