希伯来历中的“三周”
希伯来历中特指的 **“三周”（The Three Weeks）** 到底指的是什么？
“三周”（The Three Weeks，希伯来语：Bein HaMetzarim，????? ???????????），直译是**“在狭窄之处之间”或“在困境之间”**，是犹太历中一年最悲伤、最严肃的时期。它并不是一个节期，而是一个哀悼和反省的时期。
“三周”是哪三周？
塔木斯月17日（17 Tammuz禁食日）：7月2日（星期四） （2026 年）
三周（Bein HaMetzarim）：7月2日—7月22日（日落前）（2026 年）
亚夫月初九（9Av,Tisha B'Av）：7月22日傍晚开始，7月23日日落结束。（2026 年）
犹太历的一天是从日落开始，到次日日落结束，而不是从午夜开始。这期间正好约 21天（三个星期），因此中文常译作**“三周”**
为什么叫“在狭窄之处之间”？
这个名称来自《耶利米哀歌》1:3：“追逼她的，都在狭窄之地将她追上。”（和合本）
希伯来文是：????? ???????????（Bein HaMetzarim）
拉比将这句话引申为犹太民族遭受患难的时期，因此用它来称呼这21天。
这里的“狭窄”不仅指地理上的困境，更象征民族陷入危难、神的审判临到、圣殿被毁、百姓被掳等历史性的苦难。
三周纪念什么？
传统上，这21天纪念的是从耶路撒冷被攻破到圣殿被焚毁之间的一连串悲剧。
第一阶段：塔木斯月十七日
这一天纪念：
耶路撒冷城墙被攻破（第二圣殿时期）
圣殿中的每日献祭停止
摩西打碎法版（犹太传统）
其他几件重大灾难
因此，这一天开始禁食，并进入哀悼期。
第二阶段：亚夫月初九（Tisha B'Av）
这是整个三周的高潮。按照犹太传统，这一天发生了许多重大悲剧，包括：
第一圣殿被巴比伦毁灭（公元前586年）
第二圣殿被罗马毁灭（公元70年）
后来还有其他民族灾难，也被认为发生在这一天或与这一天相关
因此，亚夫月初九成为犹太历中最重要的禁食日之一。
三周期间有哪些传统？
随着时间临近亚夫月初九，哀悼程度会逐渐加深。例如：
整个三周：
不举行婚礼
不听音乐
不理发、剪胡须
避免大型庆祝活动
最后九天（Beginning of Av）：
不吃肉（安息日除外）
不喝酒
尽量避免洗澡（为了享受而洗）
不添置新衣
亚夫月初九当天：
像赎罪日一样禁食约25小时。
会堂中会诵读《耶利米哀歌》，人们坐在低凳上，营造哀悼的氛围。
“三周”对基督徒有什么意义？
虽然“三周”并不是基督徒必须遵守的节期，但许多关心犹太背景的基督徒会借着这段时期默想几个重要主题：
神的圣洁与公义；
悖逆所带来的后果；
为耶路撒冷和以色列祷告；
反思教会是否忠于神的呼召；
仰望神最终的恢复与救赎。
当人回顾圣殿被毁、民族受苦的历史时，他/她不只是停留在悲伤中，而是反思自己是否仍然忠心于神，是否愿意在黑暗中活出光明之子的生命。