增加肠道营养加工厂的操作工 无病健康120岁

增加肠道营养加工厂的操作工 无病健康120岁

写给中国星集团主席影视大佬向华强，健康无病长寿，为祖国做更多贡献。

       李洪德  2026年3月21日

2026年3月13日，我写了国家乞丐暴力乞讨伊朗 伊朗反击必定获胜，有感于中国星集团主席、影视大佬向华强说：西方人最怕的是我国的制度优势，强大的执行力，我相信我们的国家，几千年的历史，中国有四次万国来朝，我们这一代人正在见证第五次万国来朝。

作为香港人，不像其他人那样鼓吹民主，诅咒中国政府独裁，向华强总是从祖家发展的角度来看问题，正确地看待中国政府和政治制度。他的理性令我感动，向华强这样理性的人，具有强大的影响力和感召力，我应该帮助他健康无病长寿，为祖国做出更多的贡献。

2024年8月12日，加拿大达尔豪斯大学发表文章 Modelling causal mechanisms in organismal aging，指出该研究共纳入47592名受试者，随机访问254357人次。发现，随着年龄的增加，死亡风险增加。在75岁后，人体抵抗力急剧下降，不再轻易地从伤病中恢复。

综合许多研究，褪黑色素促进再生神经细胞，免疫细胞，肾衰竭干细胞，重建衰老损伤的人体系统。人体衰老，是因为随着年龄增加，人的睡眠时间减少，说明人体分泌的褪黑色素量减少，因而，不能恢复衰老引起的身体损伤。为此，应该增加外源性的褪黑色素。

几年前，牙痛，牙龈萎缩，牙齿要搬家出走，我提心吊胆，千万不要搬家。偶然，用醋漱口，发现，止痛，几天后，牙龈长出，固齿。

为睡眠，集中注意力胡思乱想，每天5毫克褪黑色素，感觉对睡眠作用不大，发现，大便松软成型，整天静坐乱想打字导致的便秘消失。

请自行搜索，大量的研究已证实，褪黑素是一种神奇的药物，它通过与肠道菌群的相互作用，在挽救人类生命方面发挥着决定性作用。

2022年5月9日，Gut Microbiota Dysbiosis Induced by Decreasing Endogenous Melatonin Mediates the Pathogenesis of Alzheimer’s Disease and Obesity 内源性褪黑素减少引起的肠道菌群失调介导了阿尔茨海默病和肥胖症的发病机制。

2022年6月30日，Gut microbiota mediate melatonin signalling in association with type 2 diabetes 肠道菌群介导褪黑素信号传导与2型糖尿病相关。

2022年11月9日，Intestinal microbiota and melatonin in the treatment of secondary injury and complications after spinal cord injury 肠道菌群和褪黑素在脊髓损伤后继发性损伤及并发症的治疗中发挥作用。

2019年11月21日，The Neuroprotective Effects of Melatonin: Possible Role in the Pathophysiology of Neuropsychiatric Disease 褪黑素的神经保护作用：在神经精神疾病病理生理学中的可能作用。

2019年04月08日, Melatonin as a master regulator of cell death and inflammation: molecular mechanisms and clinical implications for newborn care 褪黑素作为细胞死亡和炎症的主要调节因子：分子机制及其对新生儿护理的临床意义。

2022年10月10日，Melatonin suppresses the antiviral immune response to EMCV infection through intracellular ATP deprivation caused by mitochondrial fragmentation 褪黑素通过线粒体断裂导致的细胞内ATP匮乏抑制对EMCV感染的抗病毒免疫反应。

鉴于醋和褪黑色素的神奇疗效，我根据中医复方用药原理，用6倍水稀释5%食醋x18毫升（0.9克纯醋）/50kg + 10毫克褪黑色素，服完喝200毫升温水漱口，睡前一次，很快摘掉了200度老花镜，面色红润，皱纹减少，体能，睡眠，听力，记忆力，思维，注意力，行动能力，都发生惊喜改善，视力改善能够容易感知，证明血液，血管，微循环和全身系统性地年轻化，还童。

醋和褪黑色素都能改善肠道菌群

人体消化系统——肠道是第二大脑，产生95%的血清素、神经元和大多数神经递质。肠道菌群是消化摄入食物的操作员，是吸收构成身体的基本营养部分，营养不良会导致疾病；这意味着我们可以通过改善肠道菌群来治疗疾病。移植健康小鼠的肠道菌群，可以治愈患病小鼠，移植人类母亲的肠道菌群，可以避免新生儿感染疾病。

2024年，文章《我尝试了30天的苹果醋，这是它对我肠道菌群的影响》说，研究表明，醋有助于重塑微生物群，从而改善消化和整体健康。醋酸具有抗菌特性，可以抑制有害细菌的生长，同时促进有益细菌的繁衍。奥斯汀消化健康中心的胃肠病学家迈克尔·李博士指出：“醋就像你肠道的温和园丁，除掉坏的，培育好的。”

2025年1月14日，文章《“黑夜荷尔蒙”褪黑素，也管胃肠道的事儿》指出：褪黑色素由大脑腺体—松果体合成，最终在肝脏中代谢。此外，人体内的其他部位也会产生褪黑素，如视网膜、胃肠道、皮肤和免疫细胞等，其中胃肠道的褪黑素浓度比血清中高10-400倍。褪黑素在夜间会持续分泌，在凌晨2点左右达到峰值；当天色光亮起来，褪黑素的分泌受到抑制，逐渐降低至白昼的正常水平。

研究发现，在切除松果体的大鼠肠道内，褪黑素的浓度并未受影响，可见胃肠道内的褪黑素独立且规模庞大。2023年文章证实，褪黑素可有效改善肠道菌群紊乱、改善睡眠不足及其导致的认知障碍，而肠道菌群紊乱将影响褪黑素的合成与分泌，降低人们的睡眠质量。

研究表明，褪黑素与肠道微生物之间存在“双向沟通”，一方面，肠道微生物群对褪黑素的产生和代谢有着潜在影响；另一方面，褪黑素也可以干预肠道微生物组成和功能，进而影响人体健康。

研究表明，夜间总睡眠时间较长的儿童双歧杆菌的相对丰度更高。针对成人受试者的研究也发现，微生物组多样性与总睡眠时间呈正相关；而在慢性失眠人群中，肠道微生物组的多样性和组成发生了明显的变化，微生物组多样性下降，有益菌数量减少、有害菌增多。

早在2000年，就有研究曾揭示褪黑素影响结肠癌变，发现在长期使用褪黑素治疗后，患瘤大鼠结肠粘膜淋巴浸润面积减少。越来越多的证据表明，褪黑素可以调节肠道微生物的组成和丰度，以及厚壁菌门与拟杆菌的比例、大肠杆菌的数量，进而影响人体的脂代谢、肥胖、抑郁等。

2024年的文章表明，褪黑素可通过抑制肠道菌群中Alistipes Inops菌的生长，改善更年期抑郁小鼠的色氨酸-5-羟色胺代谢，从而缓解其抑郁样行为。研究人员通过卵巢切除手术模拟更年期抑郁小鼠，发现补充褪黑素部分缓解了小鼠的抑郁样行为，并能恢复结肠褪黑素水平。

甘蓝、青椒和土豆能保健治病

甘蓝能治疗胃病，胃炎和胃胀，吃甘蓝能治愈。晚餐菜用甘蓝，可以消除晚上胃胀感。青椒和辣椒营养丰富，可控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，促进荷尔蒙分泌。土豆的营养全面，含钾高，可以治消化不良、慢性胃病、中风以及习惯性便秘等疾病。

人体内有许多内分泌腺，如脑垂体、甲状腺、胸腺、松果体和肾上腺等。内分泌腺所分泌的物质 - 激素调控机体器官的生长发育、机能活动、新陈代谢。可见，激素在决定人类的健康。无论年纪多大，见到异性能够心动，说明激素分泌正常，否则......。青椒是好东东，常吃点没错。

豆类发芽都有益于肠道菌群

除了土豆和地瓜，豆类发芽都有益于肠道菌群。陈年绿豆也能发芽，黄豆必须是当年产的。水泡涨，然后，每天淋水二次，避光，几天就可食。

下面是根据影音记录的向华强说的话

2026年3月13日，我写了国家乞丐暴力乞讨伊朗 伊朗反击必定获胜，有感于中国星集团主席，影视大佬向华强说：美国作出这么多东西来，这么多举动，就是想压制中国发展嘛，希望你中国动手。今天中国的国运，真是挡都挡不住。全世界都知道，未来这5年10年，中国一定超过美国。如果伊朗继续这样子有层次的反击，将战事再拖两个星期，特狼扑有大麻烦了。伊朗在国家宪法里面写明了，目标就是消灭以色列。所以它跟以色列是一个真的死对头。

由于美国犹太人蛊惑美国政府支持以色列，加之特朗普的做法引起国内不满，希望到国外挑起事情填补。因为上一次，绑架委内瑞拉的马杜罗，蛮成功的，没有引起太大的反应，觉得成本很低，效果蛮大。所以这次用同样的模式对待伊朗，还有伊朗国内人民反对神权统治，特朗普以为像对待委内瑞拉一样，搞定领袖，再挑起伊朗内讧，反对派出来推翻现在的神权统治，如意算盘就是如此打的。结果，伊朗早就准备好按序接班人，国家不乱。

外边的混乱，绝对影响不了我们这片土地，我们受影响最少。我们影响的最少，该吃就吃，该睡就睡。心态平稳，我相信我们国家，第十五个五年计划一定很有效率地做出来，到2030年，中国强大，再也不需要打仗了。几千年的历史，中国有四次万国来朝，我们这代人正在见证第五次万国来朝。

中国一直做事情很稳，不讲话，统统都是你特朗普讲，每天胡说八道，博眼球。中国就默默地做。他们最怕的是中国的制度，现在这么多年下来，中国走的这么厉害，自2015年，制定的两个五年计划，到2025年，95%都达到了，做成了。世界没有一个国家，可以做到这个程度。

这就是我们国家的制度优势。欧、美，每几年都是大家内斗。譬如，美国建高铁，讲了十年八年，都没能动工，十年八年后，物价贵了一倍，根本不能做了。中国有制度优势，做事稳重大气，所以，美国的小弟们，统统都来吗，他们需要中国，是吧。

这个结论不是向华强的一时脑热，而是对西方兽性文明的深刻认知。请在YouTube 搜索向华强，对照自己的言行，相差甚远，深感羞愧。