舒畅：(老年健康42)冬泳、韧性与人生（早年大学生活回忆点滴）

舒畅：(老年健康42)冬泳、韧性与人生（早年大学生活回忆点滴）

温哥华每年元旦，也有类似多伦多那种 Polar Bear Swimming 的活动：数百人，男男女女，光着膀子、穿着泳衣，嘻嘻哈哈、在寒风中跳进温哥华的海湾——English Bay，在冰冷的海水中“游泳”。严格地说，这与其叫游泳，不如说是庆祝和迎接新年的一种方式。

从视频来看，多伦多似乎也并没有冷到极致。如果海水真的低于零度，水面早就结冰了。既然没有结冰，说明水温仍在人体可以忍受的范围之内。对此，我本人年轻时就有过不少类似的体验。

文革初期，毛和林提倡全国“学解放军”，强调“一不怕苦，二不怕死”。复旦数学系的每一届学生中，总有一些小伙子逐渐养成了早上洗冷水澡的习惯，并因此而演变为冬泳的运动而其中大部分的学生都是数学系的。

这与当时复旦数学系的特殊地位有关。复旦数学系是杨西光（当时上海市委书记，主管文教，也长期主抓复旦工作的领导）极为重视的系科，生源的质量相当高所以被称为杨的“掌上明珠”。复旦数学系著名教授很多有的还是学部委员。教师因材施教学的课程内容也比较难。所以一进大学就感到学习压力极大。每天除了上课、和一天三餐，其余时间几乎都泡在图书馆里自学，直到图书馆熄灯。

复旦图书馆宽敞明亮，灯火通明。但是作为学生当时是很少有运动的。在这种压力之下,不少学生都患上了神经衰弱，晚上睡不好觉。我在第一个学期末也出现了类似的情况。

于是，从那时开始，学习高年级老大哥经验：每天早上起床后，穿着短裤、吸着拖鞋，从三号楼的数学系学生宿舍，步行十来分钟，走到大食堂后面的游泳池的更衣室，洗冷水澡。这个方法是非常有效。我坚持了半个月后，晚上睡眠明显改善：每天十点多回到宿舍，洗洗脚，十一点熄灯，很快就能入睡。

1967 年冬天，复旦成立了冬泳组。负责人是体育教研组的钱达华老师。文革初期，他被造反派丑化为“眼镜蛇”，中等身材，胖墩墩的，但身体非常好，人也很和善。当时他年纪也不小了，大约六十岁左右。每天早上，他都会带着一群人、跳进冰冷的露天泳池冬泳。

冬泳组里还有一位后来成为复旦哲学系教授的人物——胡守钧。当年他在造反派中影响力很大，但立场上反对张春桥，能力强、敢说话，能量极大，是当时复旦学生当中响当当的人物。我们这些学生对他非常崇拜，他也经常和我们一起冬泳。

每天早上游上一两百米后，爬上岸，迎着寒风扑面，浑身打着哆嗦，奔向洗澡间，冬天游泳池不开洗手间只有冷水。然而平时感觉是刺骨的冷水冲击身体，却感到异常的舒坦温暖。冬泳的另一个好处就是可以喝上免费的姜汤。这对于我家庭非常困难的学生来讲是一种非常奢侈的享受！

由于钱老师提前和学校食堂沟通好，食堂的老师傅会为我们生起一大火炉，柴火烧得很旺，上面炖着一大锅姜汤，里面放红糖。免费的沸腾的姜汤冒着腾腾的热气。洗上一个冷水澡，再喝上一大碗，整个人从里到外都觉得舒服。其实，冷水冲身的那一刻，反而会觉得异常舒畅，那种感觉确实很好。我记得当时就有一个体会人在极端困难的环境当中生长只要条件稍微改善一点他就会非常满足非常满意这也是人性的一个方面。呃各个国家的统治者在很多场合都是用这样的方式来驯服和奴役他的贱民

转眼将近半个世纪过去。今天回看加拿大温哥华、多伦多的冬泳活动，思绪万千:

此后近五十年，我一直保持着每天早上洗冷水澡的习惯直到两年之前。由于年纪大了在医生的告诫下我不敢再洗冷水澡，但改成每天早上游泳，多年来几乎天天坚持，刮风下雨，基本从未间断,除非人不在温哥华。

其实游泳也好散步也好老年人每天都要有一定量的运动。千万不要整天坐在那里，生命在于运动这句话在某种程度上来讲是永远正确的。