修行之路：不是外境烦你
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【修行之路：不是外境烦你】
是你的「我」抓太紧！
修心到深处，是往内在渐渐缩小那个「我」。
凡是能让你烦恼的人与事，
背后都有一个「我」在坚持：
我被伤害，我被瞧不起，
我应该被理解，我需要被肯定…
「我」越大，烦恼就越深。
修行的智慧，是看见，
无我，烦恼便没有立足之地；
无相，情绪便无从着力。
别人一句话能不能伤到你，
从来不是因为对方说什么，
而是你心里还留着多少---我。
若能明白借假修真：
身心皆是假合之相，一切皆因缘和合，
对错是空相，称赞与批评也是空相。
那么他人怎么说，如何做，
都像落在虚空中，不再牵动你的心。
修行并非要你压抑，而是要你觉察：
是谁在生气？
是谁在委屈？
是谁在放不下？
当我们看清「那个我」的生起与消失，
就开始真正懂得，
烦恼从来不是来自外境，而是来自内心的执着。
执着久了，心就重；
计较久了，人就苦。
修行就是学会在每一件事上，
练习放松那个爱执取的心。
放下并非逃避，是让心回到本来的清净。
修行人遇到烦恼时，不是急着对外争论，
而是先问自己：
我在哪里执着了？我把什么放在心上了？
一切从心起，一切从心灭，
能放下外相的心，
能调伏自己的心，才算真正在修行。