動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功

我們可以三天不喝水，七天不吃飯，但是不能一天沒有呼吸，每天幾萬下的呼吸，應該是我們再熟悉不過的事，但如果想要有好的運動品質，呼吸品質也一定要跟著提高。