第一次参加爱之跑 (1)

Philly Love Run，中文译成“费城爱之跑”，从2014年开始第一届，2020年和2021年因疫情停办，今年恢复举办，成为第七届。

“爱之跑”是一项慈善活动。跑步者需要缴费报名，民众们可以向活动捐款，也可以报名做义工。有些公司机构会提供赞助。活动所筹集的款项用于癌症的研究和治疗。

爱之跑有两种赛程。一种是半程马拉松 21.1公里（half marathon 13.1 miles)，一种是 7.6公里（4.72 miles)。今年的爱之跑于3月27日举行，起点和终点在宾州费城艺术博物馆的广场上。不远处是著名的爱心公园 (John F. Kennedy Plaza)，有一个 LOVE 的雕塑。

今年2月10日，徒步群的一位朋友问我：想不想试一下跑步？3月底有一个 Love Run，我已经报名了。如果你也报名，我俩可以做个伴。我懵懂地问：什么是 Love Run？朋友发来一个链接：你看一下，我报的是 7.6K，不到5英里，我们可以慢慢跑，跑不动就走。我脑袋一热：好，我报名！

用下面两张图片记录一下两个日期。2月10日，我报名参加2022费城爱之跑，选择了7.6公里，费用是65美元。此时离3月27日还有47天。

2月19日，加入跑步群，和跑群的朋友们一起晨跑。当天我跑了3英里，气喘吁吁的，中间停下来好几次。后来其他人继续往前跑，我一个人慢慢地走回停车场。

上一次认认真真地长跑，好像是在1984年，参加学校组织的跑步活动，沿着华工东边的校园转了一圈。记得当时跑了半个多小时，还挺轻松的。一晃三十多年过去了，跑步似乎已离我很远。

从2月19日到3月24日，我大概练习了7、8次，每次最长距离不超过4英里。跑步时总觉得挺累的，心跳加快，呼吸不畅的感觉。跑完后腿部会酸痛一两天。

离3月27日越来越近，我心里有点紧张。跑群的朋友们很热心，他们鼓励我：正式跑步时很多人一起跑，加上周围环境变化会吸引你的注意力，你会觉得比平时轻松。刚开始一英里慢慢跑，让身体适应以后再加速 ...