膽固過低的傷害比高膽固醇的傷害還大，

很多人都擔憂膽固醇過高會給人體產生嚴重危害，想方設法地降膽固醇。躁鬱症但很多人不清楚，欠缺膽固，也一樣會威脅性命。

膽固的功效
膽固並並不是“壞人”，反而是大家人體和性命必不可少的成份。
1、組成細胞質的主要成份之一
細胞質包圍著在身體每一個體細胞外，膽固是它的基本上構成成份。膽固醇高假如欠缺膽固，體細胞延性提升，非常容易造成體細胞裂開。因而，可以想像，要是沒有膽固，體細胞就不能保持一切正常的生理作用，而體細胞是人體內的基本要素，沒有體細胞，性命也將停止。

2、產生總膽汁酸
膽固在腎臟中可轉換成總膽汁酸，隨後存儲於膽襄內。進餐後，總膽汁酸可釋放出來入結腸，參加人體脂肪的消化吸收。總膽汁酸可將大顆粒狀的人體脂肪轉換成小顆粒的人體脂肪，這也是人體脂肪吸收的第一步，小顆粒人體脂肪更易於被結腸中的澱粉酶溶解。

3、生成生長激素
身體中多種多樣生長激素，全是由膽固生成。膽固在身體新陳代謝後可轉換為孕醇酮，再由孕醇酮生成皮質類固醇、孕酮值、雄性激素、雌性激素等。

假如膽固水準過低，皮質類固醇生成降低，會造成應激反應工作能力變弱，免疫力低下。

雌激素生成降低，會直接影響到男性性功能和生殖系統工作能力。有一些女孩斷食減肥，結果月經失調乃至停經，膽固降低造成雌激素減少是關鍵因素之一。