好好爱自己，来做低卡路里的营养早餐（视频+图文）

花园里几十棵美丽的大花葱盛开了，紫得优雅，紫得灵动。在这样的美好早晨，我总喜欢剪些花园里的花儿，来做一个美好的早餐，为自己为家人开启一个新的一天。

今天，要来分享这个营养丰富又非常简单，还能减肥的低卡路里早餐。至今，我已经分享了近三十个早餐和晚餐主意，如果你不知道早晚餐做什么，可以在Youtube 搜索“水柔私厨”在我的频道里有很多主意分享给你们哦！

你可以点击下面视频里来看做法细节，也可以看到我花园里的大花葱：

谢谢你的观看和鼓励！高清链接见  https://youtu.be/hZHBx-jvwaU

早餐清单：

开放式酸面团面包  Rich sourdough bread （非常简单美味哦，厨房小白也会做，Sourdough bread  在sprout 超市有卖。Sourdough bread 怎样搭配又简单美味又健康呢，视频里有细节）

黑胡椒煎鸡蛋

鲜榨橙汁（视频里还有我用的榨橙子神器）

在越来越注重健康和养生的岁月里，一起来做这个美好健康的早餐吧。好好吃早餐是一种生活态度，更是一份对自己对爱人的爱。除了好好吃早餐和晚餐外，我还每天给自己煲各种养生汤汤水水，还有好好锻炼，每周坚持游泳三次每次1000多米40多分钟。。晚上更不忘闲来给自己敷个面膜，越来越爱上注重养生和保养的自己，因为这些让我们更美丽健康，而美丽健康最后一定是更愉悦自己！

也希望这份美好分享给你，也希望你好好吃早餐，也希望你好好爱自己！一起爱生活！

这个周六10月2日早晨，我将抽空义务带着朋友们一起来做这份美好的早餐，一步一步教你来做属于自己的营养早餐，有兴趣的朋友可以私信我，或邮件我  Helenlovekitchen@gmail.com

                                                                                                         水柔私厨