元月一日 2007 戒烟日记（6 ）
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今天是2007的第一天，也是我完全告别尼古丁的第一天。
早上一起床就发现嗓子又干又疼，说话嗓音也有点哑，
看看暖气也打的和平常一样的温度，自己心里暗自奇怪，
以前每天抽那么多根烟，也没见嗓子疼，声音有些沙哑
的，不过才刚戒烟，就嗓子哑了。后来打电话给朋友说此事，
朋友说：‘平时都是烟毒在身体里积压着，现在一旦不吸烟了，
烟毒 就排出来了。想想也有道理。 朋友劝我不要戒的太辛苦，
小心反弹抽得更凶，我坚决的说：“你不可以给我泄气，我这
次一定可以戒成功的，我有信心！
白天几次想到抽烟，都用吃零食来代替，可是吃了很多不同口味的
零食，唯独只思念烟的味道。不过想是想，我就用转移注意力的方法，
不要让自己一直加深想抽烟的欲望，而是看电视，做家务，吃零食
等一些事情代替自己想抽烟的念头，所以还是克制住了抽烟的欲望。
下午，姐姐突然打电话说，她和姐夫已经在开车前往我家的路上了，让我
别出去，她和姐夫两个都是性格风风火火的，说风就是雨，说来就来。
结果遇到堵车，等她俩来的时候，已经快天黑了。
我边看电视边给她和姐夫包饺子，想想如果做米饭，总要炒好些样菜，
太辛苦，我今天身体状态不怎么太好，没有精力充沛的感觉，包饺子
应景又省事些。
后来姐姐和姐夫来了，饺子也下了锅，再一会儿就熟了，姐夫是个老
美，显然不怎么喜欢吃饺子，但是姐姐，吃得赞不绝口。每次姐姐
姐夫来我家，，我就为做什么的食品而发愁，上次作的米饭，炒了六，
七样菜，姐夫只挑其中两三样，尝尝了，反而我和二姐吃的香的不亦
乐乎。我心里暗想： 找个老美，吃都吃不到一块儿，生活的乐趣何在？！“
没劲。
吃完饭，姐夫就点了根烟，我暗示姐姐，姐姐就把姐夫给轰出去抽烟了。
我心里也有些痒痒的，想问姐夫要烟抽，可是我反问自己，是否真的想戒烟？
我就没有问姐夫要烟抽 。
我跟姐姐聊天，拼命吃零食，想着隔着一个门，姐夫此刻正冒烟冒的快
活呢，
我心里就像几只猫在抓一样，真难受，几次三番都想站起来，穿上外套
，出门，跟姐夫一起冒烟，但是我硬是没有行动。
后来实在难过，我就默默地向佛祈祷了一两分钟，那种犯烟瘾难受的感觉
减轻了很多，心中有个灵光一闪：“这是在考验我的戒烟的恒心和意志，
我可以要经得起诱惑噢！“
后来，跟姐姐聊家常也累了，于是姐姐问有没有什么电子游戏，我就打开
游戏“祖玛”，教姐姐怎么打，姐姐苯手笨脚的，我用个尺子在电脑荧屏上
指东打西 ，指挥她把球发到哪里，姐妹俩玩得不亦乐乎，笑声不绝！
我以为姐姐和姐夫来的这么晚，今晚就留下住宿了 ，我给姐姐铺好
了新床单准备了被子。可是到了10点多，姐夫还是执意要回去，只好依依不舍的告别。
送走姐姐他们，突然心里很高兴，觉得自己受住了姐夫抽烟的诱惑，
实在是很棒！
看来只要坚持想戒烟 的心念不垮，即使犯烟瘾还是可以挺的过去的。
新年新气象！我要过无烟的人生！远离烟草，健康生活！
早上一起床就发现嗓子又干又疼，说话嗓音也有点哑，
看看暖气也打的和平常一样的温度，自己心里暗自奇怪，
以前每天抽那么多根烟，也没见嗓子疼，声音有些沙哑
的，不过才刚戒烟，就嗓子哑了。后来打电话给朋友说此事，
朋友说：‘平时都是烟毒在身体里积压着，现在一旦不吸烟了，
烟毒 就排出来了。想想也有道理。 朋友劝我不要戒的太辛苦，
小心反弹抽得更凶，我坚决的说：“你不可以给我泄气，我这
次一定可以戒成功的，我有信心！
白天几次想到抽烟，都用吃零食来代替，可是吃了很多不同口味的
零食，唯独只思念烟的味道。不过想是想，我就用转移注意力的方法，
不要让自己一直加深想抽烟的欲望，而是看电视，做家务，吃零食
等一些事情代替自己想抽烟的念头，所以还是克制住了抽烟的欲望。
下午，姐姐突然打电话说，她和姐夫已经在开车前往我家的路上了，让我
别出去，她和姐夫两个都是性格风风火火的，说风就是雨，说来就来。
结果遇到堵车，等她俩来的时候，已经快天黑了。
我边看电视边给她和姐夫包饺子，想想如果做米饭，总要炒好些样菜，
太辛苦，我今天身体状态不怎么太好，没有精力充沛的感觉，包饺子
应景又省事些。
后来姐姐和姐夫来了，饺子也下了锅，再一会儿就熟了，姐夫是个老
美，显然不怎么喜欢吃饺子，但是姐姐，吃得赞不绝口。每次姐姐
姐夫来我家，，我就为做什么的食品而发愁，上次作的米饭，炒了六，
七样菜，姐夫只挑其中两三样，尝尝了，反而我和二姐吃的香的不亦
乐乎。我心里暗想： 找个老美，吃都吃不到一块儿，生活的乐趣何在？！“
没劲。
吃完饭，姐夫就点了根烟，我暗示姐姐，姐姐就把姐夫给轰出去抽烟了。
我心里也有些痒痒的，想问姐夫要烟抽，可是我反问自己，是否真的想戒烟？
我就没有问姐夫要烟抽 。
我跟姐姐聊天，拼命吃零食，想着隔着一个门，姐夫此刻正冒烟冒的快
活呢，
我心里就像几只猫在抓一样，真难受，几次三番都想站起来，穿上外套
，出门，跟姐夫一起冒烟，但是我硬是没有行动。
后来实在难过，我就默默地向佛祈祷了一两分钟，那种犯烟瘾难受的感觉
减轻了很多，心中有个灵光一闪：“这是在考验我的戒烟的恒心和意志，
我可以要经得起诱惑噢！“
后来，跟姐姐聊家常也累了，于是姐姐问有没有什么电子游戏，我就打开
游戏“祖玛”，教姐姐怎么打，姐姐苯手笨脚的，我用个尺子在电脑荧屏上
指东打西 ，指挥她把球发到哪里，姐妹俩玩得不亦乐乎，笑声不绝！
我以为姐姐和姐夫来的这么晚，今晚就留下住宿了 ，我给姐姐铺好
了新床单准备了被子。可是到了10点多，姐夫还是执意要回去，只好依依不舍的告别。
送走姐姐他们，突然心里很高兴，觉得自己受住了姐夫抽烟的诱惑，
实在是很棒！
看来只要坚持想戒烟 的心念不垮，即使犯烟瘾还是可以挺的过去的。
新年新气象！我要过无烟的人生！远离烟草，健康生活！