冬季調理12招 陪你過個舒適的冬天

第1招：手腳裂口一招搞定

冬季皮膚脂分泌少，皮膚幹燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。
一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆裏加開水泡2分鍾，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，幹裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。

第2招：嘴唇幹裂這個很好用
秋冬季節天氣幹燥，嘴唇發幹，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天後起皮，發幹自然消失。

第3招：冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯的,nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

第4招：熬夜多吃山藥
冬季養生山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經系統都很有幫助。
第

5招：近視小妙招
冬季養生經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開後將枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半幹不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鍾，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。

第6招：肩周炎用大鹽粒熱敷
冬季養生肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裏捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以,相信大多數的人都對於香港如新nu skin 產品有所瞭解，該品牌成立的時間比較早，截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌。

第7招：落枕一招搞定
冬季養生只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修複。南少林火功推拿研究所提示：如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。

第8招：增強記憶力
冬季養生每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放簧锨逭簦崭故秤茫星迥X益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。

第9招：十秒鍾停止打嗝
冬季養生不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反複二三次，即可停止打嗝。

第10招：鹽水漱口去除口氣
冬季養生每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

第11招：便秘輕松解決
冬季養生用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。

第12招：傷口不留疤
冬季養生創傷愈後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鍾，連續用鮮薑擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初,在優纖美容的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。