养生美学 | 春分三侯始电

发表时间：2016-04-04 14:08

古

老的宇宙密码潜藏于任何一片大陆，春三月万物生长，大地复苏。早晨7点的闹钟，打开百叶窗让太阳的能量充满你的领地，顶着蓬乱的头发斜肩的睡衣这种free style也不影响做几个简单的拉伸动作，此时人体气血向体表发散，唤醒一天新的元气。

来到厨房，定时焖煮的红豆已清香四溢，用木勺将其捣入透亮的Pyrex，掺入raw honey，随着留声机吐出的大提琴声慢慢地搅拌，舔一下指尖沾上的红豆沙，甜度称心，抵着勺背抹开在烘热的吐司片上，咬一口，温柔而悠远的东方味。

How far are you from me, O fruit?

　　I am hidden in your heart, O flower.

　　-- Rabindranath Tagore

小百科：红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养谷类食品，含蛋白质、糖类、脂肪、善事纤维、维生素B 群、维生素 E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆富含铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

Raw Honey 是指纯正的，未加工加热处理无人工添加剂的蜂蜜，清新甜蜜略带酸涩，呈液体或固体状态，保留天然维他命、矿物质、抗氧化成份、酶、植物营养素,独特的活性成分可提高人体免疫力。

春三月，东方肝木当令，喜伸展条达恶抑郁，早晨面向东方做些拉伸动作有助于肝气疏泄，而东方又是太阳升起的方向，万物能量之源令你一天头脑清醒精神饱满。

　　泰戈尔的诗作《飞鸟集》－对大地的咏叹，自然的喜爱，宇宙万物规律的智慧，清丽短小却耐人寻味。

作

家

方艺霖，中医学医学学士，美国杜兰大学人群健康和行为科学研究生在读。

　　一颗医学世家的种子，在东方传统中医学的浇灌下萌芽，长叶于独特的新奥尔良南方风情，蔓延世界发现大地的天然美和营养素。

长按关注留洋派洋气地气全接上

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萍水相逢 解码再走！