1.Les Houches to Les Contamines

从 Les Houches 到 Les Contamines

 是 TMB（环勃朗峰）的第一段，徒步这段路程主要有两种景观路线选择：常规路线 和 

变道路线 (Variant)。变道路线虽然更累，但风景被公认为更加壮丽。 

以下是徒步这一段的具体风景亮点：

1. 常规路线：穿越村庄与山谷 (via Col de Voza)

如果你选择相对轻松的常规路径（或者搭乘 Bellevue 缆车上山），主要景观包括：

? Col de Voza (海拔 1653m)： 这里是俯瞰霞慕尼河谷（Chamonix Valley）的绝佳

位置。

? 勃朗峰有轨电车 (Tramway du Mont-Blanc)： 你会看到法国海拔最高的齿轨铁路

，红色小火车穿梭在雪山背景中，非常有复古阿尔卑斯风情。

? 田园牧歌： 之后路段多为森林和经过修整的小山村（如 Bionnassay），可以欣赏

到开满鲜花的萨伏依风格建筑和整洁的草坪。 

2. 变道路线：近距离接触冰川 (via Col du Tricot)

这是资深徒步者最推荐的路线，其风景远超常规路线： 

? 喜马拉雅悬索桥 (Himalayan Suspension Bridge)： 徒步会经过横跨在

Bionnassay 激流上的吊桥，下方是奔腾的冰川融水，抬头即可近距离仰望

 Bionnassay 冰川 的蓝色裂缝。

? Col du Tricot (海拔 2120m)： 这是全天的最高点，拥有 360 度震撼全景，可以平

视 D?mes de Miage 冰川群和 Aiguille de Bionnassay 尖峰。

? Miage 牧场 (Refuge de Miage)： 翻过山口后会看到一个深陷在雪山环抱中的绿

色草甸，被誉为 TMB 最美的“世外桃源”之一。在这里的草坪上小憩，仰头就是高

耸的雪墙，非常震撼。 

徒步建议

? 体力分配： 变道路线（Tricot）比常规路线多出约 600 米的爬升，且下坡非常陡峭

（对膝盖有挑战）。

? 天气选择： 如果天气晴朗，一定要走 Col du Tricot 变道，否则会错过第一天最精

华的冰川景观。如果下雨或大雾，建议走常规路或坐缆车，因为高海拔变道在恶劣

天气下视野受限且湿滑。

? 美食： 经过 Refuge de Miage 时，别忘了尝试那里的蓝莓派 (Blueberry Pie)，

那是 TMB 徒步者的必吃推荐。那是 TMB 徒步者的必吃推荐。