一年不骑车，42哩差点崩掉
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一年不骑车，42哩差点崩掉
这一年来，基本上没有长程骑车，光顾着跑步了。
上周末，心血来潮，决定从家出发，骑车去安德森湖，往返近42英里，主要的路径是狼溪小径。
起了大早，赶了个晚集。在更衣室满世界寻找骑行服，下楼给车打气，在车库的角角落落寻找随身携带的各种修车工具。。。等到出门上路，已经是740AM！
路线图。
下面是全程配速：
哩数 配速（时间/哩） 速度（哩/小时）
1 4:16.5 1.00 14.0
2 5:31.6 1.00 10.9
3 5:28.8 1.00 10.9
4 8:14.5 1.00 7.3
5 3:42.6 1.00 16.2
6 3:11.4 1.00 18.8
7 4:07.0 1.00 14.6
8 3:45.8 1.00 15.9
9 9:13.0 1.00 6.5
10 4:25.6 1.00 13.6
11 5:38.1 1.00 10.6
12 3:47.9 1.00 15.8
13 3:36.1 1.00 16.7
14 3:50.2 1.00 15.6
15 6:30.7 1.00 9.2
16 4:23.9 1.00 13.6
17 4:07.0 1.00 14.6
18 10:36.3 1.00 5.7
19 6:29.5 1.00 9.2
20 9:30.1 1.00 6.3
21 4:55.5 1.00 12.2
22 7:46.6 1.00 7.7
23 5:21.8 1.00 11.2
24 5:15.3 1.00 11.4
25 5:17.8 1.00 11.3
26 4:13.4 1.00 14.2
27 3:53.9 1.00 15.4
28 4:02.1 1.00 14.9
29 3:59.8 1.00 15.0
30 4:27.1 1.00 13.5
31 4:26.9 1.00 13.5
32 4:03.1 1.00 14.8
33 3:37.9 1.00 16.5
34 3:52.9 1.00 15.5
35 3:48.6 1.00 15.8
36 4:38.1 1.00 12.9
37 7:24.9 1.00 8.1
38 5:48.4 1.00 10.3
39 7:21.4 1.00 8.2
40 6:56.7 1.00 8.6
41 7:09.1 1.00 8.4
42 7:24.8 0.63 5.1
前4英里是上坡，很多时候低于20公里的时速，然后是一个近2英里的大下坡，时速一度飙升到55公里。接下来是很长一大段平路，略微一点点缓上坡，不过是顺风，骑的很爽！
但是，发现了一个令人沮丧的事实，俺尽全力也不能将时速飙到30公里以上，可怜的俺一直以为本人的巡航速度是35公里。。。
最后上大坝的一段路程极为陡峭，时速下坠到6公里，也就是比步行稍快。不过，那也是没有办法的事情。
去程20英里差点儿，耗时1小时50分钟。回程希望骑快点儿，争取1个半小时到家。。。结果遭遇顶风！
顶风与缓上坡相比，前者更加令人恼火--明明是一马平川，可就是骑不动。最后只好将档位从最高档调降2档，勉强保持最高踏频。
22英里后，被一个小个子的亚裔超过，看背影还是一老中，心中颇为不忿，怒而奋起直追，5分钟后完成超越！随后，那哥们儿乘俺喝水和拍照的时候，又2次反超，俺接着又反超。。。一直相互追逐到了35英里，方才彻底摆脱，身后不再传来恼人的追逐声音。当然，也可能是因为那人打道回府了 :(
36英里后，突然之间人就崩掉了--头疼恶心肩膀痛，浑身都难受，速度一下子就掉到时速15公里以下！其实，今早出门不久，左侧的额头就隐隐作疼，当时以为是天冷的缘故。。。
最后的4～5英里骑的很慢，时速最后堕落到8公里，而且浑身发冷！
全程骑行3小时47分钟后，勉强回到家中，一头扎到床上，5分钟不到就迷瞪过去。。。半小时过去，一觉睡醒，方才复原。
看来，骑车和跑步是两种运动，虽然一年来的马拉松成绩提高半个多小时，不一定代表骑车的机能有多少提高，还是要量力而行。
最后还是循例贴照片。
民宅。
蜿蜒车道。
民宅。
牲畜过冬的草料。
政府养的羊。据说是用这些羊去吃高速公路旁边的野草，如此多么多么环保云云。。。都是O8上台搞的噱头 :)
步道的莫干山终点。
安德森湖。一次野游，车钥匙掉进湖中，只好通知家人开车送来备用钥匙，超时停车罚款$45。。。所以，违法的事情不能率性而为。
宁谧的湖岸。
101公路。
菜鸟骑客。
未名湖畔。
37英里时，途径Hellyer赛车场。这是南湾唯一的高等级自行车速度赛场，免费的哦。
彼此追逐。
这自行车没准比本人开的汽车还要贵呢！ :)
（完）
这一年来，基本上没有长程骑车，光顾着跑步了。
上周末，心血来潮，决定从家出发，骑车去安德森湖，往返近42英里，主要的路径是狼溪小径。
起了大早，赶了个晚集。在更衣室满世界寻找骑行服，下楼给车打气，在车库的角角落落寻找随身携带的各种修车工具。。。等到出门上路，已经是740AM！
路线图。
下面是全程配速：
哩数 配速（时间/哩） 速度（哩/小时）
1 4:16.5 1.00 14.0
2 5:31.6 1.00 10.9
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4 8:14.5 1.00 7.3
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6 3:11.4 1.00 18.8
7 4:07.0 1.00 14.6
8 3:45.8 1.00 15.9
9 9:13.0 1.00 6.5
10 4:25.6 1.00 13.6
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13 3:36.1 1.00 16.7
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15 6:30.7 1.00 9.2
16 4:23.9 1.00 13.6
17 4:07.0 1.00 14.6
18 10:36.3 1.00 5.7
19 6:29.5 1.00 9.2
20 9:30.1 1.00 6.3
21 4:55.5 1.00 12.2
22 7:46.6 1.00 7.7
23 5:21.8 1.00 11.2
24 5:15.3 1.00 11.4
25 5:17.8 1.00 11.3
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33 3:37.9 1.00 16.5
34 3:52.9 1.00 15.5
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38 5:48.4 1.00 10.3
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40 6:56.7 1.00 8.6
41 7:09.1 1.00 8.4
42 7:24.8 0.63 5.1
前4英里是上坡，很多时候低于20公里的时速，然后是一个近2英里的大下坡，时速一度飙升到55公里。接下来是很长一大段平路，略微一点点缓上坡，不过是顺风，骑的很爽！
但是，发现了一个令人沮丧的事实，俺尽全力也不能将时速飙到30公里以上，可怜的俺一直以为本人的巡航速度是35公里。。。
最后上大坝的一段路程极为陡峭，时速下坠到6公里，也就是比步行稍快。不过，那也是没有办法的事情。
去程20英里差点儿，耗时1小时50分钟。回程希望骑快点儿，争取1个半小时到家。。。结果遭遇顶风！
顶风与缓上坡相比，前者更加令人恼火--明明是一马平川，可就是骑不动。最后只好将档位从最高档调降2档，勉强保持最高踏频。
22英里后，被一个小个子的亚裔超过，看背影还是一老中，心中颇为不忿，怒而奋起直追，5分钟后完成超越！随后，那哥们儿乘俺喝水和拍照的时候，又2次反超，俺接着又反超。。。一直相互追逐到了35英里，方才彻底摆脱，身后不再传来恼人的追逐声音。当然，也可能是因为那人打道回府了 :(
36英里后，突然之间人就崩掉了--头疼恶心肩膀痛，浑身都难受，速度一下子就掉到时速15公里以下！其实，今早出门不久，左侧的额头就隐隐作疼，当时以为是天冷的缘故。。。
最后的4～5英里骑的很慢，时速最后堕落到8公里，而且浑身发冷！
全程骑行3小时47分钟后，勉强回到家中，一头扎到床上，5分钟不到就迷瞪过去。。。半小时过去，一觉睡醒，方才复原。
看来，骑车和跑步是两种运动，虽然一年来的马拉松成绩提高半个多小时，不一定代表骑车的机能有多少提高，还是要量力而行。
最后还是循例贴照片。
民宅。
蜿蜒车道。
民宅。
牲畜过冬的草料。
政府养的羊。据说是用这些羊去吃高速公路旁边的野草，如此多么多么环保云云。。。都是O8上台搞的噱头 :)
步道的莫干山终点。
安德森湖。一次野游，车钥匙掉进湖中，只好通知家人开车送来备用钥匙，超时停车罚款$45。。。所以，违法的事情不能率性而为。
宁谧的湖岸。
101公路。
菜鸟骑客。
未名湖畔。
37英里时，途径Hellyer赛车场。这是南湾唯一的高等级自行车速度赛场，免费的哦。
彼此追逐。
这自行车没准比本人开的汽车还要贵呢！ :)
（完）