文海：我的第一次越野跑山
文海：我的第一次越野跑山
俺肯定是一个心动不如行动的人。上周走了一次山后，就想去跑一次。
赶巧不巧 周三早上跑步时偶遇刚哥，上次活动就和刚哥一起坐电车回家。家都在附
近，差不多年纪，也差不多时间开始跑步。最近老看到他朋友圈都是越野跑山的。
这天遇到了就一起跑了几公里，边聊边跑才知道他去年开始已经跑山了，几乎每周都
要跑一次。怪不得在越野大神的视频里都称他为队长。听他说这周六要跑高尾山，就
问能不能带我一起去。
刚哥是个非常有责任心的MAN。他知道我从未跑过越野，告诉我如果要去跑就要加入
群，但这个群是今年报名参加越野赛为目的的，要我好好考虑一下。
我深思熟虑后还是觉得要去跑，有个这么近的邻居，又是这么负责有经验的越野跑
者，我再不跟他去跑还等什么。
刚哥知道我的决定后，晚上打来电话，详细向我介绍了路线图，我才知道原来周日他
们训练计划是36公里，因为我要参加专门给我设了个16公里的短路线。刚哥耐心告诉
我两个路线前面都一起跑，就最后五公里我一个人，但考虑到我是第一次就会安排一
个人陪我。
我才意识到我太唐突了，给大家添麻烦了。但事已至此也不能扭捏了，最后五公里我
看着gps走也可以走回来。其实我不敢去跑越野有个最大的原因，就是我不认路。我就
是一个路痴，家附近跑步都会走丢，在荒郊野外百分百会迷路。就想我一个跑了十几
个全马的人，虽第一次跑山也不至于三十几公里跑不下来吧。我就咬牙跟着他们跑，
也不一个人跑最后五公里了。
刚哥有介绍了好多跑山技巧及注意事项。要带的装备、服装、补给等，说他差不多背
四公斤的东西（出发前我也特意称了下自己的装备也差不多四公斤）。还把亚马逊头
灯的链接发了过来，说这次是用不上但如果跑越野以后一定需要。
接下来几天我就沉浸在跑山的情绪中，好像第一次跑全马前既有点兴奋又有些紧张。
我知道第二次的人话就不会有这样的心情了，人的愉悦就是建立在对新事物的挑战之中。
周六两点半就醒了，看了一会脱口秀。四点起床，五点多坐上电车，按时到了高尾山
车站集合处。这次是六个小伙伴一起跑，除了我都是经常跑山的，都说路跑的终点是
越野，那越野的终点呢？说什么终点还太早，先说下起点吧。接着说到六个小伙伴在
高尾车站照了张集体定妆像后就出发了。
一一介绍下这六位：
元社长：不知道为何大家叫她社长，聊天才是她和她先生开了一家公司。元社长艺术
世家出身，多次参加越野赛，还完赛富士62K。跑山特点是不急不忙，不喘不慌每次觉
得超过她好远了。我停下来喝口水吃点东西，她的身影就出现，多次这样后太佩服她
的耐力和毅力了。就这样百K绝对没问题，刚爬完第一个山，她和我说今天最难已经过
去了，接下来都很容易了。我听后心里大喜，跑到后面才知道这是社长们的惯用伎俩
画大饼。
刚哥：不用多说了，中国好邻居，一如既往地刚毅坚定，我们这次跑山的定海神针，
没有他就没有我这次跑山的初体验，一路上都是对大家无微不至地照顾。
滕队：这次活动的组织者，一个热心特靠谱的大男孩，这次所有路线都是他设计，还
专门为我设计了C路线，耐心教我用ヤマレコ，发给我好多跑山装备的链接，而且还是
海外版拼少少，据他说是又好用又便宜。跑山特点就是下山猛如虎，再陡峭的下坡道
都是飞一样地丝滑而降，这次为了照顾我几乎都故意跑到我后面，应该是没有完全撒
欢。最后到了车站下台阶还飞了一把，希望下次有机会一起再跑时我能学几招。
小雪：这次活动最年轻的，雪姑娘一袭白衣。嗓音好听，滕队几次让她唱首歌给大家
鼓气，她都说下次跑更难更高路线再开嗓。别看她文文弱弱，一跑起来就动如脱兔，
双脚在岖崎山道上宛如弹琴般行云流水，后来听说她都跑休一个月了，看来努力比不
上天赋。
东哥：一出高尾山车站，东哥是第一个迎上来和我打招呼的。他的身材特别苗条，他
也是刚进这个群，据说网叔还面试了他，问年纪跑马成绩跑山经验等。以为是个新
人，其实是个真真的大神，就比我大两岁，20年前就跑了香港百K，爬过无数山。他总
是跑在队伍最前面，什么地图路线都无视，跑错三五公里又潇洒地跑回来，还大谈即
使跑错都有好几种路线可以随意切换，总是可以到某处和我们汇合。每到一个山顶小
卖铺时，都热心介绍好吃的特色，哪家的荞麦面，哪种冰淇淋好吃，哪一种味道的刨
冰最爽口，说十几种味道都吃过，我怎么感觉他就是山里的老狐狸。ヤマレコ的路线
就在他脑子里，把他丢在山里三天三夜他吃点野果子也可以活下去。
就这个东哥听说我是第一次爬山跑山，也对我竖起了大拇指。我感觉这个赞他是发自
内心的。小伙伴们也一直鼓励夸奖，我就那种一说我行就要飞。跑了几公里后觉得感
觉不错，就提出加入最远的路线。加上跑错路，第一次跑山（登山） 跑了40k+攀高2
千米，差一点一个全马的距离了。
总体感觉，自己体力耐力心肺没问题，就是和路跑用的肌肉群不一样，一度感觉腿部
僵硬，貌似要抽筋。有些路段还是很陡峭，特别是下坡完全不敢跑，特害怕六万多步
如果一步踏错了也许就摔到山崖下。至少都要瘫几天了，庆幸自己纠结很久没穿人字
拖是对的，对大山还是要有敬畏之心。
非常感谢这次的小伙伴们，让我有了一次很棒的人生初体验。就是点奇怪这次不是跑
高尾山路线吗，为何没有爬全世界登山者最多的高尾山呢？刚哥回答我，这次是跑高
尾外环，今天爬升高度等于爬了三个高尾山，以我今天的表现不用特意再去爬高尾山
了，太小儿科了。哦 原来如此。
今后要不要继续跑山呢 这个要回家请示领导。但8月10日的七峰纵横可以去试试了，
要真的入了这个坑何时是头呀。
返程的电车上，刚哥说越野跑的终点就是安全回家。