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《帕基塔两独舞 莫斯科 亚历山德罗娃》
选自 芭蕾舞《帕基塔》（Paquita）。第三场。
作曲：
路德维希 明库斯（Ludwig Minkus，奥地利，1826－1917，91岁）。
édouard Deldevez (法国1817 – 1897，80岁) 。
编舞:
马里乌斯·佩蒂帕（Marius Petipa，俄国，1818年 －1910年，92岁）。
莫斯科大剧院（Bolshoi Theatre）芭蕾舞团，2008年。
演员：
1）安东尼奥（Antonicheva，阿塞拜疆，1973出生）
2）玛丽亚·亚历山德罗娃（Maria Alexandrova，俄国，1978出生）。
故事：
拿破仑军队占领西班牙时，村女帕基塔爱上并救了法国军官露西恩，最终结婚。
婚礼舞会上有许多独舞表演。
视频：《帕基塔大舞中的两独舞》
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其實我還有完全不需現代化的世外桃源。海洋沒航行完，但也沒時間了，去兩極的科考船也少了。
走火入魔。中國內家功夫有太極、形意、八卦，其中站樁就有很好效果。其他有各類瑜伽等，在於找到好老師，學會很簡單，堅持練才是對路。我學過一種簡單瑜伽，同時練站樁站出汗，有三體樁和混元樁，行拳只是輔助，方法不只這些，很多。還有一個較根本的是靜坐，可去學的地方見網站：www.dhamma.org , 內觀禪修(Vipassana)，頗有療效，但禪修最終目的不是治病，而是提高靈性達到覺悟，治病防病就太小意思了。可惜因疫情暫不開放，否則我常去接受訓練和做義工。這些都非常有用，但不萬能，不會迷信。
免疫力比常人強很多也是事實。我鼓勵練習的就出現兩種人，一種是練了幾天病沒好，覺得沒用放棄，不知通過長期練習徹底改變自己改變生活習慣，另一種身體改善後就停下來，後來惡化又想起，結果更難。反正我早已擺脫醫生，還有公園裡教功和長期堅持的學生都沒出事的，信心很足，還有練功的道醫，常於病人打交道不戴口罩甚麼事也沒有。從平時看誰容易感冒以及感冒後誰恢復得快就知道了。無非是開發潛能學會自我療癒。許多人就是毫無興趣又奈何，另想辦法吧。
每一個細胞的戰鬥力是最好的防禦和自我療愈，最後要有正確的生死態度，不要去恐懼病和死，寧可死也拒絕讓絲毫恐懼佔據心。其實死亡不足懼甚至是好事（不包括自殺橫死等），只是應付神識分離的過程要靠修煉，越是不留戀世界越容易。而恐懼恰好會對免疫力有摧毀性打擊，這就是癌症患者多被嚇死原因，真要有了與其共存有何可懼。
亞健康狀態，疾病瘟疫不首先擊倒他們還找誰。