练气修心找回身心安住的频率，让生活更自在

（记者刘丽美/多伦多报导）当一个人面对压力与混乱时，真正困住他的，往往不是外在的事件，而是内在不断运作的念头。太极门多伦多道馆于4月24日特别邀请美国圣路易华盛顿大学化学博士/台湾师范大学化学系副教授，同时也是太极门弟子刘沂欣，分享「摆脱心灵的量子纠缠」，结合科学观点与太极门练气修心的智能，找回身心安住的频率，让生活更自在。

刘沂欣分析，物理世界有纠缠，而人心世界也是。他将人的大脑比喻为 CPU（中央处理器），CPU 的功能是处理讯息，过程会消耗能量并产出档案。但是当接收的讯息量太大、档案过多，CPU 就会处于超负荷运作状态而发热甚至烧毁。而现代人为何常感压力大容易累？刘沂欣认为许多文明病来自于接受过多无用讯息，「念头」的背景运算，超负荷运作让脑部(CPU)「烧起来」产生压力。

刘沂欣表示，「纠缠」没有好坏之分，只是代表两者「相连在一起」。我们来到这世界，必然与某些人事物有纠缠，例如：与父母的关系并非我们能选择的，这就是一种纠缠。而人们真正心的纠缠是自己念头的执着；刘沂欣反问大家，为何有烦恼？他分析来源有三，烦恼常来自过去的失败、对未来的焦虑及他人的眼光。

刘沂欣分享，中央大学物理系曾做过一个实验：让三个节拍器随意摆动，一段时间后，三个节拍器会同步摆动。实验说明，透过共振会改变纠缠现象。从物理学的共振可以理解，一个焦虑的人会让整个团队紧张，一个稳定的人会让整个空间稳定。在太极门练气修心，正是身心调整，让人际关系改善，事自然顺就不易纠缠。

刘沂欣认为让自己真正的改变，不是更努力，而是更清明。并提出解除心灵量子纠缠的方法，第一「看见念头不去追」，想太多其实不会让事情更快发生，除非你去做；第二「呼吸」，回到当下。因为呼吸可以控制心跳，所以紧张的时候深呼吸，即可回到当下；第三放下「应该」，转换为「感恩」，感恩父母亲慈爱，感恩儿女懂得孝顺。

 在太极门的练气修心过程中，他体会到透过静心与内观，可以逐渐培养稳定的内在状态。他提到「遇事慢三秒」与「以长远角度看问题」的方式，让人在情绪升起时不急于反应，并能从更宽广的时间视角看待当前的困境。当一个人不再被当下的情绪牵动，内心自然会出现空间，理解与包容也随之产生。

刘沂欣表示，当一个人的心能够稳定时，本身就成为一种影响力。这种稳定并非压抑，而是源于对自身状态的觉察与理解。当内在不再纠结于过去、不被未来牵引，也不过度在意外界评价，人的身心会逐渐回到一种自然、和谐的状态。这样的转变并非瞬间完成，而是透过持续的反省与调整，让生命回到原本的节奏与平衡。

图说一：刘沂欣应邀分享「摆脱心灵的量子纠缠」的良方。

图说二：刘沂欣与多伦多太极门弟子合影。