晚上排尿超过三次？小心肾阳缺乏
“肾脏能量不足，精力下降，持续情绪低落，感觉完全精疲力竭。”
“他很厉害，我也很棒!”
咦，你以前在哪儿听过这个广告吗? 没错，今天的话题是“肾功能不足”。这个词经常被听到，大多数人理解为“男性性功能障碍”。 事实上，性功能障碍是肾脏缺乏的症状之一，但理论上肾脏缺乏的范围更广，且不限于男性!
“医生，您说我的肾脏虚弱。这是不是意味着我的肾脏因炎症受损了?”除了性功能，许多人认为肾功能不足意味着肾脏问题，但这并不完全正确!
中医所说的“肾脏”不仅指肾脏本身，还包括盆腔、生殖、骨骼、听力和生命能量等功能。 因此，它与身体的免疫系统、生殖、排泄、骨骼功能和听力有关。因此，它涵盖的范围很广。一旦出现肾功能不足，会出现体力不足、性功能差、频繁排尿和夜间排尿、下背部和膝盖酸痛无力、耳鸣和听力损失等症状。因此，肾脏缺乏不仅限于肾脏本身，也不限于男性!
我有肾功能不足吗?
你有以下症状吗? 越多，你越可能出现肾功能不足!
下背部酸痛和背痛
膝盖无力
他的四肢冰冷刺骨
白天频繁排尿，夜间排尿
排尿时有气泡
频繁疲劳和频繁打哈欠
松动的牙齿
耳鸣与听力损失
性生活进展不顺利
月经不调
头发变白
肾功能不全的临床病例
一位中年男性患者来到诊所，说最近他晚上起床排尿叁四次，每次尿量很大，严重影响了他的日常生活和工作。他还感到疲劳、缺乏动力、频繁下背痛和情绪波动，但消化系统正常。他偶尔睡觉时会感觉有点冷，尤其是脚底。
该患者未前往泌尿科检查;初步诊断为“肝阳缺乏症”。肾阳缺乏的典型症状包括厌寒、四肢冰冷、下背部和膝盖酸痛和寒冷、肤色苍白、尿液清澈且长时间、夜间频繁排尿、下肢水肿、勃起功能障碍伴早泄和嗜睡。
在诊所开立了主方“吉生神奇丸”后，她继续服用两到叁个月。随访时，她报告夜尿症状改善了一到两次，整体精神状态也有所改善。该患者也常被诊断为“男性更年期综合征”，因此后来加用情绪药物以缓解抑郁和抑郁症状。
如果我有这些症状，我该怎幺办?
(1)护肾穴：定期好好护理;除了滋养肾脏，还有其他功能!
神舒点：位于嵴柱两指宽处，肚脐后方。你可以用手温热搓揉并按摩，以促进腰部和嵴柱，以及听觉和视力。
太吻点：内踝后方的凹陷，可以降低体内热量。
观源点：位于肚脐下方四指宽处，促进排尿并缓解月经痛
雍拳穴：脚底中央凹陷，能平静心神，促进血液循环，减轻肿胀。
马光中医_4穴位顾肾补气
(2)肾脏营养饮食：俗话说，“黑色进入肾脏”，所以最好多吃黑色食物
黑芝麻：滋养肝肾;你可以每天给半茶匙，或者撒在米饭上。
黑真菌：适合贫血或便秘患者。
黑枣：滋养血液，适合月经不调的女性，结石者应少吃。
黑豆：降低胆固醇;你可以吃黑豆浆或多谷米。
紫米：富含矿物质、维生素和钙。
栗子：对心血管健康和维生素C有益，但热量较高，需谨慎。
羊肉：能温暖中燃，强脾，能补肾增阳，但内热者不宜食用。
(3)健康生活以避免肾脏缺乏
脚部浸泡：脚底由肾脏、膀胱、肠道和头部连接，可以改善器官功能，放松身体，并帮助睡眠。
规律作息：熬夜过度劳损伤气和肾脏;建议晚上11点前就寝。
情绪调节：压力消耗能量，消耗大脑;适当时放松、冥想或参与愉快的活动。
适度的锻炼：如太极、八段进和步行，有助于促进血液和能量循环。
寻求专业建议：在使用任何饮食或药物之前，请咨询专业中医，以避免花费金钱并损害肾脏。