体内有疾，出汗先知？
近期，各地温度都突破了30大关，稍微一动弹就容易出汗。
出汗其实是身体在散热，帮助身体维持在37℃左右的正常体温。
如果没有这个机制，人在高温环境下很快就会中暑，甚至发生热射病。从这个角度看，出汗是身体在保护你，不是什么坏事。
但也有不少人会将出汗与体虚联系起来，这两者之间真的有关系吗？
出汗多少其实更多是先天性因素决定的，陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，出汗的多少与个人基础代谢、汗腺数量以及汗腺的发达程度等多种因素相关。
汗腺多且发达的人，自然出汗的数量会多一些，而汗腺少、不发达的人，出汗数量也更少；如果汗腺多处于手脚心、腋窝、脖子等部位的话，也容易有原发性多汗问题；新陈代谢的速度也会直接影响出汗数量，一般男性出汗量会比女性多、年轻人出汗数量会比老年人多、爱运动的人出汗量也会更多一些。
还有就是喝水量和出汗量是正相关的。天热的时候喝了一大杯水，身体水分充足，自然要通过出汗来维持水平衡。此外，在食用辛辣刺激的食物之后，神经末梢会受到刺激，导致交感神经兴奋，进而让身体出汗。
在中医理论里，的确有气虚、血虚、肺虚、胃虚等导致的出汗过多，如脾肺气虚弱的人容易自汗，同时伴有气短乏力、容易感冒等症状；肝肾阴虚的人则容易盗汗，同时有腰酸细软、头晕耳鸣、记忆力下降等症状。但并不是所有的出汗多都与体虚相关，要以自身的症状来具体判断。
二、这些异常出汗，警惕是4种病
需要提醒的是，身患一些疾病时，身体也可能会异常出汗，对此要引起足够的警惕。
1、中风前兆
身上还可能伴有头晕、一侧肢体麻木无力、口角歪斜症状，要高度警惕是中风的信号。中风会损害脑内控制汗腺分泌的神经中枢、传导通路，让身体一侧的汗腺功能异常。
2、神经系统疾病
罹患帕金森、自主神经功能紊乱时，也可能会让身体异常的出汗。患者可表现为局部出汗过多、全身出汗不均等，身上可能还有行动迟缓、肢体震颤表现。
3、糖尿病
夏季吃饭或是活动后身体大量出汗，但只集中在头颈、胸背部，下半身干燥无汗，尤其是足部皮肤常年干燥，同时可能有脱屑、发凉以及明显裂口等表现，一定要警惕可能与糖尿病相关。这些症状是糖尿病自主神经病变的典型症状，6成的糖尿病患者会有排尿障碍症状，早期较为常见的就是足部少汗。
4、内分泌疾病
在夜间睡眠状态下，前胸、后背大量出汗，醒来后感觉身上的衣服都浸透了。很多人还会有小腿、脚趾抽筋症状，在睡梦中被疼醒。这种症状多会发生在绝经后的女性或65岁以上老年人身上，在补钙后症状也无法缓解，则可能与骨质疏松、更年期综合征、甲亢、夜间低血糖以及血液病等相关。
三、中医建议，三伏天可以出点“养生汗”
浙江省杭州市中医院中医内科主任中医生陈海玲表示，在三伏天可以主动适当出汗，阳气最旺的时候，人体毛孔处于舒张状态，主动适当出汗可以帮助身体排出积累的代谢废物，促进气血流通。如离开空调房在自然风内静坐一会，做一些简单的运动让身体微微发汗等。
主动出汗可以帮助祛湿，让毛孔得到清洁，对皮肤健康有一定好处，还可以帮助身体降温、清心火，避免在夏季心火旺盛。
在出汗后一定要注意这几件事，否则很容易适得其反。
1、对着空调吹
出汗后对着空调直接吹的话，会让体温骤降，进而容易引起感冒、腹泻，严重的还会给心脑血管带来负担，本身有心脑血管病的人还可能会发生急性事件。
2、长时间穿着湿衣服
长时间穿着试衣服，很容易会感冒。且如果衣服透气性比较差的话，汗液长时间浸透很容易会引起马拉色菌毛囊炎、痱子。
3、猛吃冷饮
身体出汗后马上喝冷饮的话，胃肠道黏膜遇冷收缩，会让原先开放的毛细血管收缩，容易导致腹泻，甚至会引起心绞痛、心梗、脑梗发生。在大量出汗后补水，要少量多次，每次喝两三口温水，之后停下来休息下再喝。
夏季出汗是再正常不过的事情了，只要身体没有其他的不适症状则无需担心是身体虚，二者之间没有必然的联系。