夜间卧室超过这温度 恐影响年长者心脏健康

夜间卧室温度可能影响心脏健康，尤其对年长者而言。福克斯新闻报道，澳洲昆士兰格里菲斯大学（Griffith University）研究员欧康诺（Fergus O'Connor）指出，高温会对心血管系统造成额外负担。

他表示，身体在暴露于高温时，会有更强地反应，将血液输送至皮肤表面以散热。欧康诺强调，当心脏持续超负荷运作，不仅造成压力，更会削弱身体从前日高温暴露中恢复的能力。

该研究目的在探究真实生活环境中的卧室温度如何影响老年族群，研究团队追踪了47名居住于昆士兰东南部的成年人，平均年龄72岁。

与多数在诊所进行的睡眠观察不同，此为“自由生活”研究，即让参与者维持日常作息与睡眠模式。研究人员将感测器置于参与者卧室，累计记录超过1万4000小时夜间睡眠温度数据。

心脏功能开始出现干扰迹象的临界温度略高于华氏75度（摄氏24度）。研究发现，在华氏75至79度（摄氏24至26度）间，心脏恢复能力出现具临床意义的下降机率上升40%。当温度升至华氏79至82度（摄氏26至28度）时，该风险翻倍。超过82度时，相较于较凉爽的房间，风险几乎增至三倍。

欧康诺说，对于65岁及以上族群，将夜间卧室温度维持在华氏75度，可降低睡眠时出现高度紧张反应的机率。

研究人员表示，尽管结果显示高温与心脏压力存在显著关联，但其观察性设计无法断定高温是唯一原因；且仅针对澳洲老年族群，未必适用于其他人口群体。此外，尽管穿戴式装置技术先进，精准度仍不及临床环境使用的医疗级心电图。

但欧康诺强调，该研究凸显了温度指引的缺口，现行规范虽有日间室内最高温标准，却缺乏对夜间环境的建议。

对于65岁及以上族群，将夜间卧室温度维持在华氏75度，可降低睡眠时出现高度紧张反应的机率；示意图。(图／123RF)