喉咙常有异物感？中医生揭3大原因：这样可缓解

喉咙常有异物感，想咳却咳不出来，想吞也吞不下去，但喉咙不红不肿痛，吃饭喝水都正常，这是中医所称的“梅核气”，古代典籍“金匮要略”称之为“咽中如有炙脔”，描述的维妙维肖，就像喉咙卡了一大块烤肉块一般。 包括工作经常说话的老师、配音员、播报员，甚至是个性较紧绷、有时间压力、三餐不定时且吃饭时的休息时间短等，都是容易发生的族群。

初鸣堂中医诊所中医生徐玮忆表示，“梅核气”指的是气机不畅的卡痰感，很多人会有清喉咙的动作，或是想要用力咳嗽，把喉咙卡的痰咳出来，但实际上喉咙里面的痰不多，甚至是没有痰，咳久了反而声音沙哑。

但诊断“梅核气”前，应先排除吞咽食物困难、呕吐、发烧等症状，以及是否有咽喉部病变、神经肌肉疾病等，如食道咽喉狭窄、甲状腺疾病、巴金森氏症、中风等脑血管疾病、糖尿病、重症肌无力、硬皮症、放化疗等。

徐玮忆说，常见梅核气有4大原因，首先是慢性咽喉炎，症状为喉咙有异物感、卡感、想借由清喉咙及咳嗽将异物咳出，但却咳不出来，或有喉咙干痒、声音沙哑，吞咽或躺下时咳嗽会加重，刷牙时可能会作呕、想吐反胃，应注意喉咙卡时喝温水，切勿用力咳嗽清痰，建议可饮用百合枸杞茶，内含百合、枸杞，消除不适。

第二，慢性鼻过敏同样有咽喉卡感，但同时可能合并鼻塞、打喷嚏、鼻涕透明或鼻水倒流、咳嗽，躺下时因鼻水倒流而喉咙痒加重咳嗽，可能出现耳闷等症状，建议可饮用沙参玉竹茶，将沙参、玉竹各5克，500cc热水冲泡后饮用，平时应注意颈部、头部保暖，有氧运动，促进血循。

第三，胃酸逆流，其症状有咽喉胃酸感、咳嗽等，而咽喉干卡感在饭后或饭前加重、或清晨起床时明显，三餐不定时、吃饭配饮料、吃汤泡饭或汤喝太多、一吃饱就工作休息时间短、高压生活等。平时应注意少吃辛辣炸烤、加工食物、香脆的零食，戒烟酒，咖啡及茶适量，建议刚吃饱不要马上坐下，应散步促进消化。并用紫苏5克、姜片3片，500cc热水冲泡后成紫苏叶姜茶饮用。

第四，情绪紧绷者紧张时喉咙卡感、高压生活、运动量过少，情志郁结，肝气夹痰，平时应多运动舒压、冥想、八段锦、创建社交支持，冬季晒太阳、户外大自然走走、观赏艺术人文古迹，搭配玫瑰花茶，经选择检验过的玫瑰花5朵，冲泡75至80度的热水300cc，浸泡5至10分钟可饮用。