睡觉打呼是健康警讯 “这类人”中风机率飙4倍

睡眠关乎一个人的生活品质，睡不好甚至容易导致情绪问题，焦虑甚至忧郁。台湾睡眠医学会理事长周昆达表示，全台约有460万人患有睡眠障碍，而阻塞型睡眠呼吸中止症者超过70万名，中风机率比起一般健康的人高出近4倍，千万不可轻忽，若发现枕边人有类似情形，务必赶紧寻求医疗协助。

睡眠品质好隔天起床精神爽，任何事情处理起来都顺风顺水，一旦睡不好，容易导致身体衰弱、精神耗损。台湾睡眠医学表示，从数据来看，全台约有460万人患有睡眠障碍，推估患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超过70万名，已严重威胁国人健康，临床上也不乏患者在睡眠中猝死的案例。

周昆达指出，睡眠呼吸中止症会造成心脏负荷增加、血压上升、血管内皮功能异常，长期下来还会导致中风及心肌梗塞的机率倍增。美国睡眠心脏健康研究会（SHHS）曾指出，阻塞型睡眠呼吸中止症患者，中风机率比起一般健康的人高出近4倍，未来罹患失智症的风险也会大幅提升，呼吁民众不可轻忽。

“睡觉打呼，可能是身体发出的健康警讯。”周坤达说，睡眠呼吸中止症患者，睡眠时上呼吸道会塌陷，其中很重要的表征是打呼“特别大声”，甚至会有明显的呼吸暂停。台湾睡眠医学学会曾统计，近7成国人有打呼困扰，另外也有6成女性表示另一半睡觉会打呼，其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危险群。因此，可以适时评估自己或枕边人是否患有睡眠呼吸中止症、进而预防疾病带来的健康危害。

周坤达表示，3月15日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠力，活出超能力”，为了呼吁民众重视自身健康状况，进而主动至医疗院所检查、避免延误就医，台湾睡眠医学学会携手亚东、振兴、台北马偕、淡水马偕、国军桃园总医院新竹分院及国军高雄总医院，自3月1日起举办世界睡眠日北中南巡回宣导活动。民众只要至活动现场填写基本资料，即可获取闯关卡，完成自我睡眠检测量表、参与猜打呼声活动，可以现场依据检测结果与医生进行个别讨论、评估，即时掌握自身或枕边人的睡眠问题。

台湾睡眠医学学会统计，近7成国人有打鼾困扰，另也有6成女性表示另一半睡觉会打呼，应注意是睡眠呼吸中止症的高危险群。（台湾睡眠医学学会提供）