这个马斯克都想改掉的“坏习惯”，很多人都有

全球首富、特斯拉及SpaceX创办人马斯克（Elon Musk）透露，自己每天早上起床，第一件事就是查看手机，“我怀疑很多人也是这样”。他认为这个行为来自焦虑心态，也坦言真的很想改掉这个“有害健康”的坏习惯。

马斯克接受Full Send Podcast采访时说，自己通常凌晨3时就寝，上午9时30分起床，“我经营SpaceX和特斯拉，所以通常会有一些事情在一夜之间发生”，他起床马上看手机，就是为了确保睡觉时，没错过任何公司的紧急状况，但“我需要运动保持更好的身材，所以要从一起床马上看手机，改成至少运动20分钟才能看手机。”

2014年，马斯克接受德国汽车杂志《Auto Bild》采访时就曾透露，自己每天起床后，就会先花30分钟查看电子邮件。他还表示，自己已经努力减少咖啡因摄取量，工作时才不会那麽兴奋，“我以前有时可能一天喝掉8瓶健怡可乐，或者其他荒谬的东西。我现在可能一天只有1、2瓶，所以没发生什麽太疯狂的事情。”

根据美国科技市场研究、分析及谘询公司“国际数据资讯”（IDC Research）资料，约80%智慧型手机使用者在起床的15分钟内都会看手机。而马斯克的替代方案可能更健康，《英国运动医学杂志》2019年一份研究指出，每天早上适度运动，能够改善短期记忆，提高专注力及决策能力。