手腕疼,手指不灵活?是时候认识一下腱鞘炎了

39健康网 2022-06-22 19:21+-

  你每天早上睁眼干的第一件事是什么?

  拿起手机。

  每天睡觉前干的最后一件事是什么?

  放下手机。

  于是乎,当某天持续刷了几个小时手机后,手部开始隐隐作痛……

  没错,腱鞘炎找上门了……

  1

  腱鞘炎是什么

手腕疼,手指不灵活?是时候认识一下腱鞘炎了

  在说明什么是腱鞘炎之前,需要先认识一下我们的肌肉组织。

  肌肉可分为肌腹和肌腱两部分,肌腹就是平时吃的肉,比如牛肉、猪肉等,也就是你在健身房卖力撸铁想要增大的那部分,而肌肉两端坚韧的部分,用来附着在骨头上的部分就是肌腱,也就是俗称的“筋”,比如爽脆的牛筋。

  肌腱需要经常活动,所以外面还套着“保护套”,这就是腱鞘,为双层的套管样密封滑膜管,内里填充腱鞘滑液,能固定、保护和润滑肌腱。

  当运动过度或关节出现卡压,比如大拇指不断地滑动手机屏幕,肌腱在腱鞘里长期运动的过程中便会产生摩擦,进而发生肌腱和腱鞘的损伤性无菌性炎症,引起肿胀、疼痛及活动受限,称为腱鞘炎。

  2

  腱鞘炎的分类

  腱鞘炎好发于手腕、手指、肩部等部位,根据发病部位不同可分为以下5种:

  手指的屈肌腱腱鞘炎(扳机指或弹响指)

  拇指的拇长头腱腱鞘炎(弹响拇)

  桡骨茎突狭窄性腱鞘炎(妈妈手)

  肩部的肱二头肌长头腱腱鞘炎

  足踝部的跟腱腱鞘炎

  腱鞘炎大多为局部症状,主要表现为局部疼痛、压痛,常常在劳累、活动或劳损后加重,还可伴随有晨僵等不适,尤其在晨起后加重,严重者还可出现关节肿胀,活动受限,出现“扳机指”等。

  3

  腱鞘炎的治疗

  腱鞘炎的治疗最重要就是休息,减少患病部位的频繁活动,必要时需进行制动。

  药物治疗一般以口服或外用非甾体类消炎药为主,用于镇痛,疼痛剧烈时可局部注射糖皮质激素和局麻药进行封闭治疗。

  中医药治疗腱鞘炎包括了中药内服、外敷外洗、针灸、推拿、小针刀疗法等众多治疗方法,其中浮针、颊针治疗是腱鞘炎的特效疗法,效果显著。

  此外,物理因子治疗如超激光、超短波、电脑中频电刺激、干扰电疗法以及体外冲击波治疗等前沿疗法也在临床广泛应用,具有一定效果。