扎心：你那么在意别人，无非是太少关心自己
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或多或少，每个人都会有一阵子常想著，自己是否不适合处在这样的世界裡。直到有天懂了，或被伤透了，并非自己不适合处在这样的世界裡，而是虽然我们都活在同一片土地上，每个人心裡的世界都不一样。
但愿你也相信，喜欢自己，不代表就是讨厌别人；优先以自己的未来著想，跟自不自私也没有关係。
写作让我体会到的一件事：一个人再怎么了解自己，还是有很多地方跟自己不熟。
自大学以来，多数朋友都觉得我是个乐观的人，虽然我常因为思考毕业后的事情显得多愁善感，但之后都会主动找方法应对未来。关于将来要做什么事，要去哪些国家旅游，要成为什么样的人，要存到多少钱，学生时就有很多想法，虽然计画的目标看起来遥远又不切实际，也不知道该怎么选择，不过那段时间我感觉自己无所畏惧，对于未来感到一片光明，认为只要我想要，事情就能做到。
那时的我，确实乐观。
然而，后来历经职场中的迷茫、与人合资事业失利、被原本信任的人中伤，我愈来愈常陷入低潮，走出来的时间也愈来愈久。我渐渐怀疑，自己以往的乐观都是装出来的。
那阵子，我像是一颗被戳了洞的气球，洩气速度快到我连反应都来不及，等意识到时只剩皱巴巴的表面，却已无力再灌气。我对未来不再那么有把握了，我对热衷的事物不再好奇，假日愈来愈不想出门，吃饭愈来愈觉得无味。
接著，我的睡眠状态也出了问题，作息跟著变得不稳定。原本还很骄傲的"十秒入睡"，开始变成十分钟才能入睡，然后是半小时，甚至是一小时，好不容易入睡后没多久又清醒，直到入睡前又是漫长的等待。睡眠不足非常困扰人，因为白天精神不济会影响做事效率，无法完成事情又导致晚上更焦虑。
察觉到睡眠品质变差后，我才惊觉这样下去不是办法，随后尝试好多种方法，运动、打坐都有短暂的效果，却无法彻底改善。那时觉得有点无力，也做好准备接下来的人生都是这样。
奇妙的是，当我这样一想，事情却开始变得不一样。
也许是接受现况了，我反而不再强迫自己要赶紧摆脱低潮的情绪，不再怪罪自己为什么要有负面想法。用比较轻鬆的心情看待后，夜晚入睡时听到的噪音也比较不刺耳，事情不顺时也不会一直埋怨。如今回想起来我好像做了很多事，但其实并没有，我就只是关心好自己而已。
关心好自己，是一件容易被忽略的事。因为被工作的繁忙遮蔽眼睛，所以看不见周围美好的事情；因为被生活压得喘不过气，不断掉进迷茫的漩涡裡。然而很多时候，我们确实需要外在的事情来肯定自己，但更多时候，我们需要的是学会喜欢自己的一切，学会倾听自己的声音。
人生偶尔就是会遇到还无法解决的难题，虽然当下会感到无力、沮丧，但也不用强迫自己找到方法面对。事情无法解决，有时候是能力的问题，需要学习更多知识才可以找到答案。可有的时候却是时间的问题，只能交给时间去处理，当下缺的并不是解决的方法，而是让它在心中过去的方式。
如果你正在担心某件事，一直在寻找答案，却发现自己始终走不出去，此时不妨试著远离它一会儿，将它摆在一旁不管。做点会让自己开心的事，找一些拿手的事来提振自己信心。习惯独处的人，就找个角落好好跟自己对话，用一首音乐或一杯热饮，温暖自己的心；需要朋友的人，就走出去找个会在乎你的人聊聊，有时候，光是能够与朋友聚在一起，就能找回快乐的那个你。
暂时不管它，不表示你懦弱了，而是你允许自己还有进步的空间。
多关心自己，成为自己最好的依靠。即使这世界再怎么複杂与难理解，我们都值得用喜欢的样子开心活下去。
强调一下，有些人会以为关心自己是种自私的行为，一点也不。因为一个人要先把自己照顾好，才有馀力照顾所爱的人，先关心自己的需求，才会有动力关心别人的需求。
毕竟，没有人可以一直往前走而不休息，也没什么事情真的撑不过去。对生活状态茫然，对未知的事焦虑，这些都只是暂时的情绪。泡杯热饮，读本好书，坐下来好好的跟自己对话，就能渐渐把躲起来的那个自己给找回来。
至于什么时候要多关心自己？我的心得是：当你每天笑的时间少于难过的时间，就是该注意的时候。
人的心跟身体一样，都是会累的，也都是需要休息的。如果有件事一直卡在心上过不去，你需要的不是把它抓得更紧，而是放开它，让事情过去，让自己也过去，找回想要的开心。把重心拉回到自己身上，并不表示你就忽略了其他人，如果一个无力到连自己都拉不起来的人，也不可能有能力拉别人一把。多关心自己，少在乎别人如何看自己，也别再用过得多苦来证明自己的坚强。
面对难题，我们需要的不只是解决眼前的事情，更是解开心中的纠结，如此才会用不同的角度看事情，用更好的方式，往更好的明天前进；用喜欢的自己，活出喜欢的精采。
本文摘自方智出版社的《你，很好：接受过去的你，喜欢现在的自己》