少女自创3分钟“全力鬼叫减肥法” 半年狂减32kg

高泉小姐表示每天早上起床后只需做3分钟，就能大大提高排汗功能，达至减肥效果。（节目截图）

减肥方法有很多种，但大多不是做运动，就是限制饮食，要持之以恆实在不容易。究竟世上有没有轻松简单的减肥方法呢？

近日日本有位女生于电视节目分享自创的减肥法，每天只需3分钟就能极速减肥！

半年劲减32kg

高泉绚美小姐18岁时曾重达77kg，及后自创出"全力呼吸减肥法"，竟在半年间减至45kg，一共减了32kg。

现时她不但蜕变成纤瘦美女，还成为减肥教练，年赚超过1千万円（约70万港币）！

高泉绚美小姐18岁时重达77kg。（Instagram@ayamitakaizumi）

"全力呼吸减肥法"

近日TBS电视台节目《その他の人に会ってみた》邀请高见小姐分享独门减肥法，祕诀在于躺在地上，张开眼、口、鼻孔，用尽全力呼气同时大叫。

而且每天只需3分钟，就能达至火速减肥效果，据说曾经有位学员一个月减了30kg！

高泉小姐的教学真是既爆笑又实用！

受不了艰苦运动及饮食限制的朋友们不妨试试，不过家人及邻居的耳膜可要被轰炸了...

"全力呼吸减肥法"首先要像上图般躺在地上，张开手并拱起腰，然后尽全力张开眼、口、鼻孔。（节目截图）