美容粥的做法大全

美容粥的做法大全，有很多粥是可以美容的，下面来给大家介绍一下这些美容粥的做法，学会了大家就可以经常做做，可以美容大家就不要偷懒了

美容粥的做法大全

1、 黄瓜粥：功效：润泽皮肤、祛斑、减肥，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。材料：大米100g，黄瓜300g，精盐2g，姜10g。方法：黄瓜去皮去心切成薄片。

大米淘净，姜拍碎。加水约1000mg，下米姜，武火烧开，改文火慢煮至米烂时加黄瓜片，煮至汤稠，入盐调味温服

2、黑木耳红枣汤：功效：去斑，润肤，防止皮肤老化，健脾。材料：黑木耳30g，去核红枣20枚。方法：黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

3、菠菜粥：功效：养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等。配料：菠菜250g，大米250g，食盐、味精少许。

方法：菠菜在沸水中烫一下，切段;大米淘净置锅内加水适量，煮至米熟，菠菜放入粥中继续，成粥时停火，加食盐、味精调味。做法：生薏米洗净后倒入煲中，加入水和红枣，以文火煲1小时后，加入冰糖，即可饮用。

荠菜粥：先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的芥菜，同煮作粥，粳米与芥菜比例为1∶1.近年来研究表明：食用荠菜等野菜，有助于提高机体免疫力。

芹菜粥：芹菜连根洗净，将芹菜加水熬煮，取汁与粳米同煮作粥，粳米与芹菜比例为5∶3.芹菜四季皆宜，它含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A、B2、C及钙、磷、铁等。尤其是钙、磷的含量较高，每500克芹菜含钙592毫克、磷226毫克，颇适宜于儿童食用。

大枣粥：大枣含有丰富的营养，其所含的维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。常吃大枣粥，可使人面色红润，神彩焕发。

大枣粥的做法是：粳米60克，加大枣10枚，熬至粥烂枣熟即可。此粥健脾补血，长期食用可使面部皮肤红润，起到驻颜美容的作用。

冬瓜粥：鲜冬瓜连皮80-100克切成小块，与粳米50克同煮成粥，随意服用。本粥具有利小便、消水肿、降血压、清热毒的功能，对急性和慢性肾炎亦有效。材料：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200~300克，姜、葱、盐等调味品适量。

制作方法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。功效：补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人