養肝等於養命

【養肝等於養命】肝臟很容易“生病”，日常養護十分重要：壹飲食有度，吃壹些富含維生素、蛋白質的食物，比如新鮮果蔬。二晨起動壹動，早晨是肝氣最活躍的時候，可以走壹走，將氣機調動起來。③定時活動，感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨。四按摩穴位，可以每天敲敲膽經，調理情誌、緩解緊張情緒。 ????