孫思貌的養生四“少”訣

【孫思貌的養生四“少”訣】1.少說話，以防損傷肺氣：成天說個不停會傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內元氣不足，外邪乘虛而入。放慢語速、少說話，可保護、收斂肺氣。2.少思慮，避免氣機郁結。3.少吃點，避免心氣不足：要做到七分飽和細嚼慢咽。4.少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。