春季養生保健需要注意四件事

春季保健需要注意——不要一套護膚品用到底。春天的外部環境和皮膚狀況與冬季有很大差異。春季粉塵飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高，如果沿用一套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也打折扣。

專家支招：春季應循序漸進地更換護膚品。氣溫上升後，可將適合冬季用的油性霜劑，換成少油補水的乳液。春天紫外線較強，護膚最重要的是補水和防曬，敏感肌膚更需注意，思覺失調到底是怎麼的精神病呢？友心情電臺邀請了香港大學精神醫學系專家教授一起來解析思覺失調的病狀根源，發病現象以及治療的方法，同時也邀請了思覺失調精神病康復者分享治病過程以及有效的治療方法等。讓社會大眾能更加深刻了解這些病症。

春季保健需要注意——不要門窗緊閉。春天氣溫上升，濕度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。

專家支招：春季通風比任何季節都重要。家裏還是辦公室都要保證每天開窗通風兩次，每次至少10分鍾，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前，元朗 心臟科醫生資料。运混对蚀篑R路豪景商業大廈一樓，提供心臟疾病的詳嗯c治療，以及各項專業心臟檢查，如心臟血管電腦掃描、心臟超聲波、邉有碾妶D、以及二十四小時心電圖等。

春季保健需要注意——不要宅在家裏不出門。冬季強調靜養，但春季相反，應動養，因為“動則養陽”。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利。

專家支招：春主生發，在出遊時，最好用鼻子呼吸，一方面能阻擋一部分有害物質“病從口入”;另一方面鼻黏膜的血管豐富，腔道彎曲，對幹燥寒冷的空氣有加溫、加濕的作用。霧天汙染物較多，最好別出去鍛煉。另外，春季邉右卸龋绱簳r節，身體各器官功能還處在較低水平，此時不宜進行激烈、長時間邉樱獜氖婢彽倪動開始，如慢跑、步行、放風箏等。

春季保健需要注意——不要心情低落、起伏大。春季養陽重在養肝，中醫上講調理情志是養肝重要的一環。如果整日鬱鬱寡歡，容易導致肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題，若是過於憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。

專家支招：春天除了心情平和之外，還應做到開朗豁達，以使肝木堅實，肝氣順達;當按捺不住要發火時，最好做幾個深呼吸，暫時離開爭吵現場;春天還可以養養花草，以保持心情愉悅，相信很多人都是在這個世界上存在着很多的先天性心臟病患兒，這些患兒只能夠待在醫院中，等待着換心臟的手術。