小小葡萄干5大功效了不得！

抗衰老第一名

葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。

花色素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基、减少色素沉积，抚平皱纹，抗衰老有奇效！而且还能防治动脉硬化、高血压等病症哦。

防止细胞病变

葡萄干具有防治细胞病变的效果，还能有效抑制恶性肿瘤，没事吃几颗身体更健康！

排毒养颜促消化

葡萄干含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体排毒，还有养颜功效呢。

补血效果胜红枣

葡萄干富含铁，含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

此外，葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，体虚贫血的朋友一定要多吃，不比红枣差喔！

降低心脏病危险

研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。

葡萄干内的葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸，可以为心肌提供营养，促进冠心病的康复。

葡萄干这么好，你会挑吗？

粒大、壮实、柔糯略带糖霜的葡萄干最好。其中半透明，颗粒分散的则为优质葡萄干，味道甜蜜甘醇，不酸也不涩。葡萄干无论直接吃，还是花样泡醋、熬水吃都不错，成本低还效果好，做起来也超简单！