韫栋砳的博客

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分享降低中老年人“三高”的绝招


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若干年前,随着年龄增长,“三血”(血压血脂血糖)指标不断升高,超出警戒线不少,医生依惯例开列西药。如果服药一旦开始(例如降压药)就停不下来,这是本人极不愿意的。此时有一位朋友,来自北京的名中医,建议我采取中药疗法,同时辅之以饮食节制与适当运动。怀着将信将疑的心态,我试了八个星期,结果却出人意料,血压降至75-115到80-125的区间,血脂血糖也远低于警戒线,连我的西医师在三个月后的复查时也惊呼奇迹。从那以后,我的“三血”一直都很正常,有时甚至比大学时期的指标还好,同时达到标准体重,现在根本不吃任何西药。

 

下面将本人降低“三血”的绝招与大家分享。此绝招分为三个步骤:中药疗法,限制晚餐,饭后运动。

 

1】中药疗法

一个疗程八个星期,依次食用下列北京同仁堂的三种中药丸:

1)血腐逐淤丸(三个星期)

2)香砂六君丸(两个星期)

3)补中益气丸(三个星期)

 

2】限制晚餐

1)至少在睡前三小时进食

2)吃八分饱(早中餐多吃些无妨)

3)少油盐糖,但不忌口

 

3】饭后运动

1)切忌晚餐后躺在沙发上看电视(书或微信)而睡着

2)晚餐30分钟后散步

3)每次散步30-50分钟,不必快走,路径有上下坡最好

 

上述三个步骤并举,简单易行,效果显著。所列中药都出自中国药典,价格极其便宜,一个疗程花费约190人民币,不到30美元。此外,为巩固效果,每年春秋可分别实施一个疗程。对本人而言,一年一个疗程就足够了。


喂养过猪的人都知道这样一句话:勤吃懒睡早上膘。此话用于中老年人似乎也有一定道理。步骤二和步骤三恰恰阻断了“上膘”的通道,加上步骤一的中药调理,“三血”指标一般都能降下来


注意:每个人的体质病史不同,用药的适合度与量自然不同。感兴趣者需询问过资深中医师后方可服用本文所提及的中药,免得误事。

 


 

韫栋砳

2017-09-13


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评论(6)
  • 当前共有6条评论
  • 韫栋砳 回复 汉卿

    好久不见。

    没开处方。医生是好友的亲戚,回国旅游在饭局上认识的。因我不喜抓草药熬中药,医生就说了三种中成药。

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  • 汉卿

    看门诊开处方了?

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  • 韫栋砳 回复 闲云风动

    不客气。

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  • 闲云风动

    谢谢分享。我用微信分享给了朋友。

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  • 韫栋砳 回复 洞三

    谢谢来访。不客气。

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  • 洞三

    好文,谢谢分享。

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