香蕉牛奶苹果冰

材料： 

香蕉1根

苹果半个

牛奶 （最好用 Half & half，这样味道比较浓郁） 1/2 Cup

1TSP 蜂蜜

1 Cup 冰块

作法： 

香蕉、苹果去皮切成小块，放入打汁机中，加入牛奶、蜂蜜与冰块打成沙冰即可。

功效： 

促进食欲、帮助消化，对便秘有很好的疗效。